Ridurile se formeaza cand pielea se subtiaza si isi pierde din elasticitate.Cat pielea este supla,orice incretitura a pielii dispare odata cu expresia fetei care a cauzat-o.Insa pielea care si-a pierdut supletea retine liniile formate prin zambet sau incretirea fruntii,chiar dupa ce se abordeaza o expresie neutra.In timp,aceste linii se transforma in riduri.
Anumite riduri sunt rezultatul inaintarii in varsta deci inevitabile,orice ai face,vor aparea riduri ca dovada a imbatranirii.Odata cu imbatranirea,toate celulele pielii incep sa produca radicali liberi in exces – atomi instabili si molecule care,de obicei,sunt inlaturate de antioxidantii naturali din celulele pielii.In pielea imbatranita,antioxidantii sunt putini.Radicalii liberi sunt lasati sa afecteze membranele celulare,proteinele si ADN-ul.Acesti radicali liberi,dizolva colagenul,o substanta proteica din tesutul conjuctiv si elibereaza substante chimice care cauzeaza inflamarea pielii.O combinatie intre aceste reactii celulare si moleculare,duc la imbatranirea pielii si la formarea ridurilor.
Primele semne de riduri apar la pielea sensibila din jurul ochilor -ridurile produse de zambet,numite si ”laba gastei”.Dupa aceea sunt afectati obrajii si apoi buzele.Cu cat imbatranim ,pielea devine mai subtire si mai uscata,contribuind la formarea ridurilor.Exista insa si alti factori care determina ritmul ridarii,inclusiv dieta si nutritia ,tonusul muscular,expresiile uzuale ale fetei,stresul,ingrijirea tenului(sau lipsa acesteia),expunerea la un mediu poluat si obiceiurile de viata,precum fumatul.Ereditatea joaca si ea un rol important.
Cel mai important factor este expunerea la soare,care nu numai ca usuca pielea,ci duce si la generarea radicalilor liberi care dauneaza celulelor pielii.Soarele este cel mai de temut dusman al pielii.Se estimeaza ca majoritatea semnelor considerate ale varstei sunt produse de expunerea la soare.
Mai mult,expunerea prea mare nu inseamna arsura solara sau bronz,aproximativ 70% din daunele cauzate de soare sunt rezultate ale activitatii zilnice,precum sofatul si mersul dus-intors catre si de la masina.Razele ultraviolet A(UVA) ne afecteaza zilnic,indiferent de anotimp.Ele contribuie la erodarea tesuturilor pielii si la aparitia ridurilor.Mai rau,efectele expunerii la soare sunt cumulative,chiar daca nu sunt vizibile multi ani.
Soutii antirid: prevenim aparitia cat mai tarzie a ridurilor!
*Hraniti-va echilibrat,incluzand in alimentatie o gama larga de fructe si legume,de preferat crude,pentru a furniza pielii nutrientii necesari.De asemenea,mancati seminte,arahide,leguminoase si vegetale.
*Beti cel putin 2 litri de apa pe zi chiar si atunci cand nu va este sete.Acest lucru ajuta la mentinerea pielii hidratate si la eliminarea toxinelor,descurajand formarea ridurilor.
*Obtineti acizii grasi necesari din uleiurile vegetale presate la rece,evitati grasimile saturate.
*Nu fumati si evitati consumul de cafea si de alcool.Toate aceste substante usuca pielea,facand-o mai vulnerabila la ridare.In plus,fumatul presupune faptul ca incretiti buzele de sute de ori zilnic.Cutele care se fac cand fumati se transforma,de obicei,in riduri mai devreme decat ar trebui.
*Indiferent de varsta si de tipul de ten,protejati-va de soare.Aplicati mereu o crema cu factor de protectie SPF de cel putin 15,pe toate zonele expuse,in special pe fata,indiferent de anotimp si de conditiile meteo.Expunerea la soare este cea mai importanta cauza a deteriorarii pielii.
*Faceti regulat miscare.Ca si alte organeale corpului,pielea isi ia vitaminele din sange.Exercitiile intensifica fluxul sangvin in piele.
*Exersati-va fata.Asezati-va pe scaun,imitati cu miscari exagerate mestecatul.Intindeti muschii de sub barbie si de pe partea anterioara a gatului.Este bine sa stati culcat pe o suprafata inclinata timp de 15 minute zilnic.
*Evitati produsele tonifiante pe baza de alcool.Utilizati hamamelis sau apa de plante/flori.
*Fiti atenti la expresia fetei.Daca priviti cu ochii mijiti,daca va ridicati spranceana sau adoptati orice alta expresie care ptovoaca riduri in mod repetat,va trebui sa faceti un efort considerabil pentru a le evita.
*Ingrijiti pielea cu atentie si hidratati-o,mai ales daca este uscata.
*Evitati folosirea sapunurilor dure si aplicarea cremelor solide.Folositi uleiuri naturale,precum cel de avocado,care curata impuritatile si machiajul.Aplicati-l pe fata si apoi indepartati-l cu apa calduta.Utilizati un burete pentru fata sau pentru a indeparta pielea moarta si celulele moarte si pentru a stimula circulatia sangvina.
*Deschideti o capsula de ACES+Zn si adaugati-o in crema de fata inainte de aplicare.Acest lucru va ajuta la protejarea pielii impotriva radicalilor liber.Faceti acelasi lucru cu crema cu factor de protectie solara.
*Nu plicati uleiuri dense in jurul ochilor,inainte de culcare.Acest lucru poate duce la umflarea ochilor.
*Folositi un numar limitat de cosmetice pe care sa le alegeti cu grija.Nu imprumutati cosmeticele si inlocuiti-le la fiecare trei luni.
One click away from your upgraded Inbox
